De tanto usar o se computador o dia todo, baixando movendo e excluindo arquivos, voce acaba fragmentando seu sistema de arquivos, que está contido no seu HD, com isso seu Disco Rigido fica mais lento, demorando muito mais tempo do que o normal para voce passar informações, assim dificultando muito, com isso deixando seu computador muito devagar, mas com uma ferramenta que, já vem incluida no próprio Windows Xp, voce poderá Desfragmentar o sistema de arquivos, fazendo assim seu computador ficar mais rapido, então vamos lá.
1ª ETAPA-> Entre no menu
Iniciar/Todos os programas/Acessorios/Ferramentas do sistema dê um clique em
Desfragmentador de Disco.
2ª ETAPA-> Depois de ter aberto a janela clique em
Analisar em seguida a ferramenta vai analisar seu Disco Rígido e Informar se seu HD precisa de uma Desfragmentar, se caso sim, dê um clique em
Desfragmentar.

Pronto, agora é só esperar o programa fazer o resto, com isso o programa vai fazer o HD ficar mais rápido, ajudando assim o computador como um todo.
Qualquer duvida ficarei a disposição para maiores esclarecimentos.